Wie du deine Gefühle kontrollieren kannst, indem du sie zuläßt

Du kannst emotionales Drama entschärfen, indem du die Gedanken stoppst, die diese negativen Gefühle auslösen.

Du kannst auch deine Gefühle “kontrollieren”, indem du dich in deine innere Stille zurück ziehst und dem puren Gefühl (ohne es durch weiteres Denken anzuheizen) erst einmal Raum gibst, es zuläßt.

Spüre die Körperreaktion, die das Gefühl in dir auslöst. So gibst du ihm die Chance, dass es sich auflösen kann. Gefühle wollen gesehen werden. Gefühle = Geh + Fühle! :-)